早晨体重40.1
早餐 9:12
红茶肉桂燕麦切角+5g花生酱+10g坚果+10g果干+拿铁一杯（163.7g牛奶）
11:30 100g葡萄+一个酸角糕
回去做午饭前又吃了四颗提子
午餐 13:30
鸡腿肉丁芹菜咖喱蛋炒饭（两个人两个蛋109g，去皮去肥鸡腿肉153g左右，米饭比之前少一些，某些人吃不下）
蔬菜是白菜+紫菜，还有一人三个虾干
饭后150g葡萄
17:30 陈熙尔老妈的快递终于到了，吃了五颗生板栗，一块广式云腿五仁月饼（一公斤月饼分了16块，一块60+g吧），然后又撕了点鳕鱼片（今天没带称.jpg）
回去做饭前又偷了一块抹茶威化，今天真是食欲大开呀，但其实算算总量也没超。
晚餐 20:21
西班牙海鲜饭（米饭两人才半杯米，冻的墨鱼仔和虾仁共计400g，还有一块大的鱿鱼干，配菜有茄子一根，番茄两个，甜椒半个，洋葱1/4个），油只有1.25ml